とやま虹の会日記 STAFF BLOG
とやま虹の会日記
運動機能チェックを実施しました（ショッピングセンターMuse）
毎月第一水曜日の11時から、ショッピングセンターMuseにて運動機能チェックを実施しています。
・両脚で椅子から立ち上がるテスト
・2歩の歩幅計測
転ばない体づくりのため、自宅で簡単にできる筋トレ＆ストレッチのアドバイスも。
N-spesの石坂トレーナーが丁寧にサポートします。
また、ベースライン整体快樹の小幡整体師が、痛みに関するご相談も承ります。
参加者の方からは「毎日ストレッチして、ここまで膝が曲がるようになった！」と嬉しいお声もいただいています。
次回開催は12月4日（水）です。どなたでもお気軽にご参加ください。
お待ちしております！